Ρώσοι celebrities άνω των 60 ετών που θα δώσουν αποδόσεις στους νέους

2024 Συγγραφέας: Richard Flannagan | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 00:02

Ένας από τους πιο διάσημους Ρώσους ερμηνευτές, ο Valery Leontiev, έγινε πρόσφατα 70 ετών, ο οποίος εξακολουθεί να εκπλήσσει τους θαυμαστές του με τη νεανική του εμφάνιση και ενέργεια. Ωστόσο, ο τραγουδιστής δεν είναι καθόλου μόνος στην προσπάθειά του να διατηρήσει «ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα». Και κάθε διάσημος τραγουδιστής ή ηθοποιός έχει το δικό του μυστικό αιώνιας νεότητας, το οποίο τους επιτρέπει να ευχαριστούν τους θαυμαστές όχι μόνο με την όμορφη εμφάνισή τους, αλλά και να ανταγωνίζονται με επιτυχία με τους νεότερους συναδέλφους τους.

Valery Leontiev, 70 ετών

Ο διάσημος ερμηνευτής δεν έκρυψε ποτέ το γεγονός ότι πρέπει να εργαστεί σκληρά για να διατηρηθεί σε καλή φυσική κατάσταση. Οι καθημερινές ασκήσεις στο γυμναστήριο, το τζόκινγκ, η έλλειψη αλκοόλ και η υγιεινή διατροφή επιτρέπουν στον Valery Leontyev να μην αισθάνεται την ηλικία του. Ακόμα και στις διακοπές, ο τραγουδιστής δεν επιτρέπει στον εαυτό του να χαλαρώσει, μόνο προπονήσεις στο γυμναστήριο και τρέξιμο, αντικαθιστά με το κολύμπι, περνώντας αρκετές ώρες την ημέρα στην πισίνα.

Ταυτόχρονα, ο Leontyev τρώει λίγο, προτιμώντας κρέας στον ατμό ή ψημένο και ψάρι με λαχανικά. Ταυτόχρονα, επιλέγει πάντα ποικιλίες χαμηλών λιπαρών. Το διαχρονικό αστέρι πίνει αποκλειστικά νερό, αρνούμενο κατηγορηματικά όλα τα είδη αλκοόλ, καθώς και κάθε γλυκό ποτό, συμπεριλαμβανομένων των χυμών.

Η στάση ζωής του είναι απλή και σαφής: για να είστε καλύτεροι από τους άλλους, πρέπει να εργάζεστε συνεχώς για τον εαυτό σας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Valery Leontiev - 70: Τι δεν γνωρίζουν οι θαυμαστές για το είδωλό τους >>

Efim Shifrin, 63 ετών

Ο διάσημος ηθοποιός ανέφερε συχνά στις συνεντεύξεις του ότι στην παιδική και εφηβική ηλικία ήταν πολύ συχνά άρρωστος, στην πραγματικότητα, το να αισθάνεται αδιαθεσία ήταν η συνηθισμένη του κατάσταση. Σήμερα, ο Efim Shifrin εκπλήσσει τους θαυμαστές του με μια ανθισμένη εμφάνιση και δεν διστάζει να επιδείξει ένα τονισμένο νεαρό σώμα. Εξωτερικά, ο καλλιτέχνης μοιάζει περισσότερο με έναν σούπερ αθλητή παρά ως εκπρόσωπο του δημιουργικού επαγγέλματος.

Ο Efim Shifrin φαινόταν πολύ μεγαλύτερος από τα χρόνια του, κάτι που δεν θα μπορούσε να μην επηρεάσει το επάγγελμά του. Έχοντας αποφασίσει να φροντίσει τον εαυτό του, έπεσε για όμορφες φωτογραφίες αθλητών, ήρθε στο γυμναστήριο και παρασύρθηκε τόσο πολύ από αυτήν την επιχείρηση που σταμάτησε να φαντάζεται τη ζωή του χωρίς αθλήματα. Σταδιακά, η αδυναμία εξαφανίστηκε από το σώμα του, οι μύες του έγιναν ισχυροί, εμφανίστηκε μια ελκυστική ανακούφιση. Και ταυτόχρονα, οι ασθένειες με κάποιο τρόπο εξαφανίστηκαν από μόνες τους. Εγκατέλειψε το κάπνισμα, δοκίμασε πολλές δίαιτες, ακόμη και νηστεία, εγκαταστάθηκε στη σωστή διατροφή.

Ο Efim Shifrin πιστεύει: είναι καλύτερο όχι μόνο να ζείτε, αλλά και να πεθαίνετε ως υγιές άτομο.

Oleg Gazmanov, 67 ετών

Ο διάσημος τραγουδιστής δεν φαίνεται να αλλάζει με τα χρόνια. Και είναι στην ευχάριστη θέση να μοιραστεί το μυστικό της αιώνιας νιότης του. Σχεδόν σε όλη του τη ζωή ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής και προπονείται καθημερινά. Ακόμη και στον ιστότοπό του υπάρχει μια ειδική ενότητα "Μυστικά υγείας", η οποία παρουσιάζει ένα σύνολο φυσικών ασκήσεων που επιτρέπουν στον Όλεγκ Γκαζμάνοφ να διατηρείται σε καλή κατάσταση. Ταυτόχρονα, ο τραγουδιστής είναι έτοιμος να συμβουλεύσει όλους όσους ενδιαφέρονται και να σας πει πώς να εκτελέσετε σωστά αυτές τις ασκήσεις.

Κάθε πρωί, ο ερμηνευτής ξεκινά πάντα με ασκήσεις και τζόκινγκ. Για τα υπόλοιπα, σύμφωνα με τη νεαρή τραγουδίστρια, απλά πρέπει να τηρήσετε το μέτρο. Ο Oleg Gazmanov δεν αρνείται τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ και νόστιμο φαγητό, αλλά ταυτόχρονα δεν πίνει πολύ και δεν τρώει υπερβολικά.

Ο τραγουδιστής πιστεύει ότι για να διατηρηθεί η νεολαία της ψυχής και του σώματος, οι τύποι δραστηριοτήτων πρέπει να αλλάξουν: το κεφάλι είναι κουρασμένο, η σωματική αγωγή πρέπει να ασχοληθεί.

Alexander Zbruev, 81 ετών

Ένας διάσημος ηθοποιός είναι πραγματικά μπερδεμένος όταν του κάνουν ερωτήσεις σχετικά με το μυστικό της νιότης του, επειδή δεν έχει μυστικό. Δεν του αρέσει ιδιαίτερα ο αθλητισμός, δεν ακολουθεί δίαιτα, αλλά ταυτόχρονα νιώθει σαν πραγματικό αγοροκόριτσο. Ο Alexander Zbruev πιστεύει ότι η νεολαία είναι μια κατάσταση πνεύματος. Είναι μόλις 81 ετών, οπότε συνεχίζει να παίζει σε ταινίες, να υπηρετεί στο θέατρο. Και ο ηθοποιός πιστεύει επίσης ότι η πίστη στον Θεό τον βοηθά να διατηρήσει σφρίγος πνεύματος και σώματος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τρεις γυναίκες του Αλεξάντερ Ζμπρούεβα: "Ξέρω πού είμαι ένοχος και μπροστά σε ποιους είμαι ένοχος …" >>

Nikolay Drozdov, 81 ετών

Ο τηλεοπτικός παρουσιαστής και επιστήμονας Νικολάι Ντρόζντοφ γιόρτασε τα 80α γενέθλιά του πριν από ενάμιση χρόνο. Σήμερα, όπως και στα νιάτα του, είναι ενεργός, χαρούμενος και γεμάτος νέες ιδέες και δημιουργικά σχέδια. Ο δημοσιογράφος δεν έχει φάει κρέας για σχεδόν σαράντα χρόνια, θεωρώντας ότι η χορτοφαγία είναι φυσική για τον άνθρωπο. Ενδιαφέρεται σοβαρά για τη γιόγκα, δεν πίνει ούτε καπνίζει.

Κάθε πρωί ο παρουσιαστής ξεκινά με εντατικές ασκήσεις, μετά τις οποίες πίνει δύο ποτήρια ζεστό αλατισμένο νερό και μετά από μισή ώρα έχει πρωινό με πλιγούρι βρώμης ή φαγόπυρο στο νερό, προσθέτοντας μερικές φορές μέλι και αποξηραμένα φρούτα σε αυτό.

Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που επιτρέπει στον Νικολάι Ντρόζντοφ να παραμείνει νέος και υγιής είναι μια θετική στάση απέναντι στη ζωή και τον κόσμο γύρω του. Ο χορός, το γέλιο και το τραγούδι, κατά τη γνώμη του, επιβραδύνουν ενεργά τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Νικολάι Ντρόζντοφ και η Τατιάνα του: Σχεδόν ειδύλλιο γραφείου και 40 χρόνια ευτυχίας του επικεφαλής βιολόγου της ΕΣΣΔ >>

Ιγκόρ Κοστολέφσκι, 70 ετών

Αλλά ο Ιγκόρ Κοστολέφσκι έχει το δικό του μυστικό αιώνιας νεότητας. Ναι, διατηρεί τη φόρμα του αθλούμενος, αλλά η αγάπη παίζει σημαντικό ρόλο στη νεανικότητα και τη δημιουργικότητά του. Η σύζυγός του Consuelo de Aviland τον ενθαρρύνει να παραμείνει νέος και ελκυστικός.

Ο ηθοποιός πιστεύει ειλικρινά: όλα τα καλύτερα του συνέβησαν μετά τη γνωριμία με αυτήν την καταπληκτική γυναίκα. Και όταν είναι μαζί, μεταμορφώνονται μπροστά στα μάτια μας. Τα συναισθήματα βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας, πρώτα της ψυχής, και μόνο τότε - του σώματος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Igor Kostolevsky και Consuelo de Aviland: ένθερμη αγάπη του δεύτερου μισού της ζωής >>

Μπόρις Γκράτσεφσκι, 70 ετών

Το "Papa" του χιουμοριστικού περιοδικού "Yeralash" γιόρτασε την 70η επέτειό του τον Μάρτιο του 2019. Ωστόσο, ο ίδιος αυτοαποκαλείται άνδρας χωρίς ηλικία και, παρά το γεγονός ότι έχει υποβληθεί σε σοβαρές επεμβάσεις, παραμένει σε εξαιρετική φυσική κατάσταση. Μοιράζεται με υπερηφάνεια το μυστικό του: έχει μια νεαρή γυναίκα, δίπλα στην οποία πρέπει απλώς να είναι υγιής στο μυαλό και το σώμα.

Τέταρτον, και όπως ελπίζει ο Μπόρις Γκράτσεφσκι, η τελευταία του σύζυγος, η Αικατερίνα, παρακολουθεί αυστηρά τη διατροφή του συζύγου της και αρνείται κατηγορηματικά να ακολουθήσει το παράδειγμά του όταν απαιτεί κάτι που δεν συστήνεται από τους γιατρούς.

Τα 60 χρόνια είναι πολλά και τα 100 χρόνια είναι μια ολόκληρη εποχή. Δεν μπορούν όλοι να ζήσουν έναν αιώνα. Πιστεύεται ότι οι άνθρωποι των δημιουργικών επαγγελμάτων, που ζουν ρόλο μετά τον ρόλο της ζωής των ηρώων τους, ζουν πολύ γρήγορα τη δική τους ζωή. Στη σημερινή μας κριτική - ζωντανοί ηθοποιοί του θεάτρου και του κινηματογράφου από διαφορετικές χώρες, που κατάφεραν να γιορτάσουν την εκατονταετηρίδα τους, αλλά συνεχίζουν να απολαμβάνουν τη ζωή κάθε μέρα, βρίσκοντας όλο και περισσότερους νέους λόγους για να μείνουν περισσότερο σε αυτόν τον κόσμο.