Βίντεο: Εκπαιδεύσου σαν γιαγιά: Η 98χρονη γυναίκα είναι η παλαιότερη εκπαιδευτής γιόγκα της Ινδίας
2024 Συγγραφέας: Richard Flannagan | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 00:02
Η Nanammal είναι μια 98χρονη γυναίκα από την Ινδία. Στην αξιοσέβαστη ηλικία της, ασχολείται ενεργά με τη γιόγκα και, επιπλέον, διδάσκει γιόγκα σε πάνω από εκατό μαθητές, πραγματοποιώντας μαθήματα κάθε μέρα. Ο νεότερος μαθητής της είναι μόλις 6 ετών, αλλά ακόμη και όσοι ασκούνται εδώ και αρκετά χρόνια είναι έκπληκτοι με το πόσο εύκολα και φυσικά η Nanammal καταφέρνει να εκτελεί κινήσεις που είναι δύσκολες ακόμη και για εκείνους που είναι πολύ νεότεροι από αυτήν.
Ισως, Ναναμάμα (Nanammal) και δεν είναι η γηραιότερη δασκάλα γιόγκα στον κόσμο (ο Αμερικανός Tao Porton-Lynch, ο οποίος είναι επίσης 98 ετών, είναι στην πραγματικότητα μόνο λίγους μήνες μεγαλύτερος από τη Nanammal), αλλά το παράδειγμά της είναι εντυπωσιακό και εμπνευστικό ούτως ή άλλως. Εκτελεί εύκολα οποιαδήποτε από τις asanas, και ακόμη και οι πιο δύσκολες από αυτές φαίνονται φυσικές και άνετες στην απόδοσή της.
Η Nanammal άρχισε να κάνει γιόγκα σε ηλικία 8 ετών με τον μπαμπά της και τους γονείς του. "Δούλεψαν στον τομέα, και όταν γύρισαν σπίτι, έκαναν γιόγκα. Λοιπόν, πήγα μαζί τους", λέει η Nanammal. Αφού παντρεύτηκε η Nanammal, συνέχισε την προπόνηση γιόγκα με έναν εκπαιδευτή και την εξασκούσε σχεδόν κάθε μέρα. 90 χρόνια εξάσκησης δίνουν ένα πολύ καλό αποτέλεσμα, σίγουρα: σε όλη τη μακρά ζωή της, η Nanammal δεν πήγε ποτέ στο νοσοκομείο και δεν πήρε ποτέ φάρμακο. "Το μυστικό της υγείας μου είναι απλό - δεν σταμάτησα ποτέ να κάνω γιόγκα, αυτό είναι όλο", λέει η γυναίκα.
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν ζήσει μέχρι τα 98 τους χρόνια ευχαριστούν τον Θεό που μπορούν ακόμα να κινηθούν (αν μπορούν), η Nanammal φαίνεται να είναι σε θέση να λυγίσει προς οποιαδήποτε κατεύθυνση και να πάρει οποιαδήποτε στάση, ακόμη και την μάλλον δύσκολη στάση Halasana, η οποία δεν δίνεται. κάθε λάτρης της γιόγκα. Οι μαθητές έρχονται στο σπίτι του Nanammal κάθε μέρα για μαθήματα. "Θαυμάζω την ευελιξία της", λέει ένας από τους μαθητές της. "Μπορεί να κάνει πράγματα με τα οποία δυσκολευόμαστε ακόμη και μετά από χρόνια προπόνησης." Ο γιος Nanammal Balakrishnan διδάσκει επίσης γιόγκα. "Η μαμά μου μπορεί να κάνει όλες τις δύσκολες ασάνες, ακόμη και την πολύ οδυνηρή στάση παγώνι", που συνεπάγεται τη διατήρηση του σώματός σας σε οριζόντια θέση, στηριζόμενος αποκλειστικά στα χέρια σας.
Η φυσική κατάσταση του Nanammal είναι πραγματικά εκπληκτική. Στο σάρι της, φαίνεται πολύ εύθραυστη, αλλά όταν κάνει τις ασκήσεις, οι κινήσεις της είναι ακριβείς και σίγουρες, έτσι ώστε να ακούσατε ακούσια με την εσωτερική δύναμη που προέρχεται από αυτήν την 98χρονη γυναίκα. "Κάνω γιόγκα το βράδυ πριν τον ύπνο και το πρωί με τους μαθητές μου. Όσο το σώμα μου είναι τεντωμένο, παραμένει ευέλικτο. Αν το αφήσω να χαλαρώσει, οι δυνάμεις μου θα φύγουν."
Μια ποικιλία ανθρώπων σπουδάζει με τη Nanammal: και τα δύο παιδιά ηλικίας 6 ετών, καθώς και καταξιωμένοι συνταξιούχοι 60 και 70 ετών. Λένε ότι ο Nanammal τους αντιμετωπίζει σαν τα παιδιά του. Προτιμά να τους διδάσκει παρά να ταξιδεύει σε διαφορετικές χώρες, αν και δέχεται πολλές προσκλήσεις από όλο τον κόσμο. "Η Nanammal απορρίπτει πραγματικά πολλές προσκλήσεις, κυρίως επειδή δεν γνωρίζει αγγλικά", λέει ο γιος της. Ωστόσο, η ίδια η γυναίκα θεωρεί ότι αυτό δεν είναι τόσο μεγάλη απώλεια: η Nanammal διαβεβαιώνει ότι περίπου 600 από τους μαθητές της έχουν ήδη γίνει οι ίδιοι εκπαιδευτές γιόγκα, πράγμα που σημαίνει ότι τα μαθήματά της δίνουν τους σπόρους τους, οι διδασκαλίες της εξαπλώνονται σε όλο τον κόσμο.
Το κορίτσι που κρύβεται με το ψευδώνυμο "Nude Yoga Girl" αποφάσισε να προσελκύσει κόσμο στα μαθήματα γιόγκα με διαφορετικό τρόπο - ξεκίνησε το Instagram, στο οποίο ανεβάζει τις φωτογραφίες της κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, αλλά ταυτόχρονα μένοντας εντελώς γυμνό.
Συνιστάται:
Πώς μια γυναίκα τσιγγάνων στρατοπέδου έγινε ιππότης του Τάγματος της Αναγέννησης της Πολωνίας: "Μια συνηθισμένη γιαγιά" της Αλφρέντα Μαρκόφσκα
Στην Πολωνία, η Alfreda Markovskaya ονομάζεται η τσιγγάνα Irene Sendler. Και αποκαλούσε τον εαυτό της «μια συνηθισμένη γιαγιά». Ο κόσμος έμαθε για τα βάσανα και τις πράξεις των νομάδων τσιγγάνων μόνο στη νέα χιλιετία. Ποιος χρωστάει τη ζωή του Μάρκοφ; Και τι την εμπόδισε να μπει στη λίστα των Δίκαιων Μεταξύ των Εθνών;
Η παλαιότερη γιαγιά blogger, η 106χρονη Dagny Karlsson, αποκάλυψε το μυστικό της δημοτικότητας: «Το να είσαι τέλειος είναι βαρετό»
Η Dagny Karlsson από τη Σουηδία είναι αναμφισβήτητα η γηραιότερη γυναίκα blogger στον κόσμο. Τώρα είναι 106. Το να αποκαλέσω αυτό το θετικό και σύγχρονο άτομο «παλιό» δεν θα μου γυρίσει καν τη γλώσσα. Ο Dagny αυτοαποκαλείται Boyan και το ιστολόγιό του - "Όλα μεταξύ ουρανού και γης". Τα τελευταία χρόνια, η προχωρημένη γιαγιά έχει αποκτήσει πολλούς θαυμαστές σε όλο τον κόσμο. "Το κύριο πλεονέκτημα της δημοτικότητάς μου είναι ότι χάρη σε αυτήν μπορώ να γνωρίσω νέους ανθρώπους και να συμμετάσχω σε ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις", λέει η υπογραφή του
10 αρχαία μνημεία της Ινδίας που κρατούν τα ιστορικά μυστικά αυτής της χώρας
Η Ινδία είναι μια χώρα αντιθέτων, σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη. Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές θρησκείες, γλώσσες, πεποιθήσεις και παραδόσεις σε αυτό. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ιστορικοί χώροι στην Ινδία αντικατοπτρίζουν την ποικιλία των αρχαίων αρχιτεκτονικών στυλ και πολιτισμών. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα μερικών καταπληκτικών ιστορικών τοποθεσιών στην Ινδία
Το περπάτημα είναι σαν παιχνίδι. Μαραθώνιος Bay to Breakers Amazing Walking στο Σαν Φρανσίσκο
Εάν οι Αμερικανοί είναι κάπως διαφορετικοί από εμάς, τότε, ιδίως, ο εθισμός τους στην παράσταση. Και όχι σε μια παράσταση όπου οι παθητικοί θεατές προσπαθούν να διασκεδάσουν, αλλά σε μια όπου ο κάθε συμμετέχων διασκεδάζει στο έπακρο. Φυσικά, μετέτρεψαν τον αγώνα με τα πόδια σε ένα αξιοθέατο, ένα διασκεδαστικό παιχνίδι με το ντύσιμο - στο οποίο δεν κερδίζει αυτός που έρχεται πρώτος, αλλά … όλοι. Και όλη αυτή η δράση λαμβάνει χώρα στο ηλιόλουστο Σαν Φρανσίσκο στα μέσα Μαΐου
Γιόγκα χωρίς ρούχα: το στούντιο γιόγκα στη Νέα Υόρκη ισχυρίζεται ότι το γυμνό χτίζει αυτοπεποίθηση
Η σωματική άσκηση στοχεύει στην εκπαίδευση του σώματος, στην τάξη του και στην εξεύρεση αρμονίας με τον εσωτερικό σας κόσμο. Το στούντιο γιόγκα Bold & Naked αποφάσισε να εντείνει αυτόν τον δρόμο και τα μαθήματα σε αυτό το ίδρυμα είναι εντελώς γυμνά. Για όλες τις ηλικίες, και για τα δύο φύλα ταυτόχρονα. It'sρθε η ώρα να αγαπήσετε τον εαυτό σας για αυτό που είμαστε και να αντιληφθείτε τα υπόλοιπα χωρίς να λάβετε υπόψη τις συμβάσεις - είμαστε σίγουροι για το στούντιο