Βίντεο: Η ζωή μόλις ξεκινά στα 100: το μυστικό της μακροζωίας για τους κατοίκους του ιαπωνικού νησιού Οκινάουα
2024 Συγγραφέας: Richard Flannagan | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 00:02
Το κύριο μυστήριο για το οποίο πολεμούν τα καλύτερα μυαλά της ανθρωπότητας: τι είναι το μυστικό της μακροζωίας! Ιαπωνικό νησί Οκινάουα - ένα ζωντανό παράδειγμα του γεγονότος ότι σε ηλικία 100 ετών, η ζωή μόλις αρχίζει! Εδώ ζουν ταυτόχρονα 457 αιωνόβιοι, οι οποίοι έχουν ήδη γιορτάσει την εκατονταετηρίδα τους. Το μέσο προσδόκιμο ζωής των κατοίκων του νησιού είναι 86 χρόνια και οι εκπρόσωποι του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας είναι 78. Το νησί της Οκινάουα είναι το πιο υγιές μέρος στον κόσμο, όπου οι άνθρωποι ζουν μια ευτυχισμένη και ευημερούσα ζωή!
Οι κάτοικοι της Οκινάουα ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής, παρά την σεβαστή ηλικία τους. Ο 96χρονος πολεμιστής Seikichi Uehara έχει νικήσει περισσότερους από 30 πρωταθλητές πυγμαχίας, ο 105χρονος Nabi Kinjo εξακολουθεί να κυνηγά δηλητηριώδη φίδια και οι τοπικοί 90χρονοι αγρότες περνούν 11 ώρες την ημέρα στα χωράφια. Το μυστικό της μακροζωίας είναι απλό και πολύπλοκο ταυτόχρονα: το κλειδί της επιτυχίας είναι το υγιεινό φαγητό και η ξέγνοιαστη στάση ζωής! Οι κάτοικοι του ιαπωνικού νησιού Οκινάουα αντιλαμβάνονται τη δουλειά ως χαρά, δεν θυμώνουν ποτέ όταν ξεκινούν δουλειά.
Η διατροφή των κατοίκων της περιοχής αξίζει ιδιαίτερη προσοχή. Οι αιωνόβιοι πρακτικά δεν τρώνε κρέας, αλλά τρώνε με χαρά ρύζι, ψάρι και λαχανικά. Το χαρακτηριστικό τους πιάτο, ειδικά προετοιμασμένα χοιρινά αυτιά, είναι πλούσιο σε ασβέστιο και ελάχιστο σε λιπαρά. Για τα λαχανικά, προτιμούν το τόφου, την πικρή κολοκύθα και τις γλυκοπατάτες. Οι κάτοικοι του νησιού δεν αρνούνται το συγκεκριμένο ρύζι Avamori.
Μεταξύ των κατοίκων του νησιού της Οκινάουα, υπάρχει ένας αφορισμός που αντικατοπτρίζει τη φιλοσοφία της ζωής τους: «Στα 70 είσαι ακόμα παιδί, στα 80 - νέος άνδρας ή γυναίκα. Και αν στα 90 σας έρχεται κάποιος από τον Παράδεισο με μια πρόσκληση, πείτε του: "Απλά φύγε και γύρνα όταν είμαι 100".
Δυστυχώς, η σύγχρονη ζωή σταδιακά κάνει τις δικές της προσαρμογές στη μετρημένη ζωή των νησιωτών. Οι νέοι τείνουν όλο και περισσότερο στο «ανθυγιεινό» φαγητό, το οποίο είναι δημοφιλές στη Δύση, το γρήγορο φαγητό αντικαθιστά τα λαχανικά. Τα τελευταία χρόνια, καταγράφονται όλο και περισσότερο περιπτώσεις παχυσαρκίας και καρκίνου του πνεύμονα στους κατοίκους της περιοχής. Ο λόγος για αυτό είναι να αγνοήσουμε τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής που γνωρίζουν τόσο καλά οι ντόπιοι ηλικιωμένοι!
Το νησί της Οκινάουα είναι αξιοσημείωτο όχι μόνο για τους παλιούς, αλλά και για το ετήσιο Φεστιβάλ Χειμερινών Κερασιών!
Συνιστάται:
Μετά τα 70, μια ενεργή ζωή μόλις ξεκινά: Γιόγκα, αλεξιπτωτιστές και άλλες απολαύσεις της 98χρονης Phyllis
Ζει σε ένα όμορφο σπίτι, κάνει γιόγκα και ταγκό, λατρεύει να ντύνεται εξαιρετικά και δημοσιεύει φωτογραφίες στις σελίδες της στα κοινωνικά δίκτυα. Τίποτα, φαίνεται, ιδιαίτερο - αν ξεχάσετε ότι η Phyllis Seuss είναι 98 ετών. Και είναι πραγματικά εύκολο να το ξεχάσετε, κοιτάζοντας εικόνες μιας περιποιημένης λεπτής γυναίκας. Η Phyllis Seuss δεν αρνείται ότι παλεύει συνεχώς με την ηλικία και συνεχίζει να μοιράζεται την επιτυχία της με τους θαυμαστές της
Shepherd με 150 χρόνια εμπειρίας: το μυστικό της μακροζωίας του παλαιότερου μακρού συκωτιού της ΕΣΣΔ Shirali Muslimov
Εάν πιστεύετε τα επίσημα στατιστικά, ή μάλλον, το βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες, τότε η μεγαλύτερη ζωή έζησε η Γαλλίδα Jeanne Kelmann - 122 χρόνια. Ωστόσο, στην ΕΣΣΔ, σύμφωνα με επίσημα έγγραφα, υπήρχε ένα μακρύ συκώτι που έζησε 46 χρόνια περισσότερο από τον κάτοχο ρεκόρ από τη Γαλλία. Το όνομα αυτού του μακρού ήπατος ήταν Shirali Muslimov. Η εθνικότητα των Ταλιστών και βοσκός στο επάγγελμα, έζησε μέχρι 168 ετών
Προεδρική συνταξιοδότηση και το μυστικό της μακροζωίας: Τι κάνει στα 95 Jimmy Carter, 39ος επικεφαλής των Ηνωμένων Πολιτειών
Την 1η Οκτωβρίου 2019, ο 39ος Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών, Τζίμι Κάρτερ, έγινε 95 ετών, αλλά δεν φοβάται ούτε την ασθένεια ούτε τα πολύ γηρατειά. Είναι ακόμα δυναμικός και γεμάτος ενέργεια, σπουδάζει ισπανικά τα βράδια και ακόμη και μικρά προβλήματα υγείας δεν θα τον αναγκάσουν, ακόμη και σε τόσο αξιοσέβαστη ηλικία, να εγκαταλείψει την επιχείρηση που θεωρεί σημαντική και απαραίτητη. Ποιο είναι το μυστικό της ανεξάντλητης δύναμης και μακροζωίας του Τζίμι Κάρτερ και τι του επιτρέπει να διατηρεί τη λογική και την καλή του διάθεση;
Η ζωή μόλις ξεκινά στα 90: ένα επικό ταξίδι σε όλη την ήπειρο
Ο σύζυγος της Νόρμα, Λίο, πέθανε το περασμένο καλοκαίρι και αμέσως μετά την απώλεια, η ίδια η Νόρμα διαγνώστηκε με καρκίνο. Οι γιατροί πρότειναν στη Νόρμα να υποβληθεί σε χημειοθεραπεία, αλλά η γυναίκα αρνήθηκε κατηγορηματικά. Είναι ήδη 90 ετών και η γυναίκα αποφάσισε να ζήσει τις μέρες της όχι στο κρεβάτι του νοσοκομείου, αλλά σε ένα απελπιστικό ταξίδι
Η ζωή μόλις ξεκινά στις 40: 10 διασημότητες που φορούσαν νυφικό στην ενήλικη ζωή
Για την ευτυχία δεν πρέπει να υπάρχουν εμπόδια ή περιορισμοί ηλικίας. Ποιος είπε ότι μπορείτε να φορέσετε νυφικό μόνο στα νιάτα σας; Διάσημοι που αποφασίζουν να αλλάξουν (ή να ανανεώσουν) την οικογενειακή τους κατάσταση μετά από 40 χρόνια, φόρεσαν με τόλμη ένα νυφικό, συμφωνώντας να κατεβούν στο διάδρομο