Σε τι «θυσιάζει» οι καλλονές του Χόλιγουντ για να αποκτήσουν τον επιθυμητό ρόλο και να φαίνονται «εκατό τοις εκατό»

2024 Συγγραφέας: Richard Flannagan | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 00:02

Κάθε φορά που πρόκειται για την ομορφιά και τα αστέρια του Χόλιγουντ, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν αμέσως να θυμούνται και να απαριθμούν τα ονόματα των δημοφιλών ηθοποιών. Αλλά το Χόλιγουντ δεν είναι μόνο ένα μέρος όπου ζουν πανέμορφες και επιτυχημένες γυναίκες, υπάρχουν επίσης εξίσου ελκυστικοί άνδρες. Ποιοι είναι λοιπόν αυτοί, αυτοί οι όμορφοι άνδρες του Χόλιγουντ στα ανάγλυφα σώματα των οποίων κοιτάζει το όμορφο φύλο και πώς καταφέρνουν να διατηρούν τον εαυτό τους σε φόρμα;

1. Ζακ Έφρον

Σταρ των Διασωστών Μαλιμπού, ο Ζακ μόλις πρόσφατα είπε στο περιοδικό Cosmopolitan ότι προσπαθεί με κάθε τρόπο να γίνει πιο «προσγειωμένος», ίσος με τον αδελφό του, Ντίλαν, και να παρακολουθεί τον εαυτό του και τη φυσική του κατάσταση μέσω προπόνησης. Λέει επίσης ότι το μυστικό του έγκειται στο καρδιο, το οποίο αντικαθίσταται γρήγορα από προπόνηση δύναμης και έτσι δεν επιτρέπει στο σώμα του να χαλαρώσει. Ο προπονητής του Ζακ είπε:.

2. risντρις Έλμπα

Για να παίξει τον ρόλο του Roland στο "The Dark Tower", ο Idris έπρεπε να ενισχύσει την εκπαίδευσή του, καθώς και να μάθει πώς να κάνει διάφορα κόλπα, και επίσης να ταιριάζει στα μαθήματα του προπονητικού προγράμματος με πυροβόλα όπλα, τα οποία δεν ήταν εύκολα για τον Βρετανό. Και τα έκανε όλα αυτά ενώ προετοιμαζόταν για το επαγγελματικό του ντεμπούτο στο kickboxing το 2016. Τώρα ο Idris καυχιέται με κάθε δυνατό τρόπο ότι είναι πατέρας δύο υπέροχων παιδιών, υποστηρίζοντας ότι ήταν και είναι ο κύριος στόχος του στη ζωή.

3. Σκοτ Eastστγουντ

Για να γίνει μέλος της οικογενειακής επιχείρησης, ο Scott είχε την ευκαιρία να εργαστεί όχι μόνο σε μια συγκεκριμένη τέχνη, αλλά και στον εαυτό του. Ο πατέρας του, Κλιντ, είναι, σύμφωνα με τον Σκοτ, «μια πραγματική μηχανή για φαγητό και κύριος της άσκησης». Ο σταρ του Overdrive σημειώνει ότι ήταν ο πατέρας του που του έμαθε διάφορες σωματικές ασκήσεις όταν ήταν μόλις 14-15 ετών και έκτοτε του γεννήθηκε το ενδιαφέρον για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Επίσης, οι παπαράτσι εντόπισαν τον Scott μία φορά κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Διάλεξε όχι ένα ακριβό γυμναστήριο, αλλά τον πιο συνηθισμένο δρόμο στην Καλιφόρνια, ανεβάζοντας τα ανώμαλα μπαρ και κανονίζοντας μια σύντομη διαδρομή.

4. Κιτ Χάρινγκτον

Ο πρωταγωνιστής του Game of Thrones, Jon Snow, ο Keith Harington μοιράζεται την εμπειρία του και λέει ότι για τον ρόλο του ως μαχητή εναντίον των νεκρών και όχι μόνο είχε ένα ειδικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Αντί να αναπτύξει συγκεκριμένες ομάδες μυών, ο ίδιος και ο προπονητής του επικεντρώθηκαν σε ολόκληρο το σώμα σε ένα σύνθετο και κατέκτησαν επίσης νέους τύπους προσομοιωτών. Επιπλέον, ο Keith αναγκάστηκε να κάνει δίαιτα:.

5. Τσάρλι Χάνναμ

Για να διατηρηθεί σε φόρμα, ο αστέρας του King Arthur's Sword, Charlie Hunnam, εξελίσσεται σωματικά προς όλες τις κατευθύνσεις. Έτσι, σε συνεχή βάση, ασχολείται με το τζόκινγκ, το κολύμπι, την πεζοπορία και παρακολουθεί επίσης μαθήματα τζιου-τζίτσου και ασχολείται με το σχοινάκι. Επίσης, ο ηθοποιός από το "Sons of Anarchy" ισχυρίζεται ότι ένα σημαντικό μέρος του προγράμματος γυμναστικής του είναι να κάνει έρωτα με τη φίλη του Morgana McNelis, με την οποία είναι μαζί για περισσότερα από δέκα χρόνια και με την οποία τακτικά "θρυμματίζουν τα σεντόνια".

6. Τζέισον Μόμοα

Όταν του προσφέρθηκε ένας ρόλος στην ταινία "Aquaman", ο Jason σκέφτηκε πρώτα απ 'όλα τα παιδιά του - Lola και Nakoa -Wolfe:. Κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων του Justice League, ο Jason σημείωσε επίσης ότι, στην πραγματικότητα, εκπληρώνει το όνειρό τους, ώστε να μπορούν να δουν τον πατέρα τους δίπλα στους αγαπημένους τους χαρακτήρες. Από την παιδική του ηλικία, ο Jason έκανε σέρφινγκ και επίσης λάτρευε την αναρρίχηση. Προκειμένου να προετοιμαστεί για το ρόλο του Aquaman και του Khal Drogo, ο ηθοποιός γράφτηκε σε ένα γυμναστήριο, όπου δούλεψε με kettlebells, medball και προπονήθηκε ενεργά με μια τσάντα διάτρησης. Η Momoa προσπαθεί επίσης να ακολουθήσει μια ισορροπημένη διατροφή κρέατος:.

7. Μάικ Κούλτερ

Ο ηθοποιός, ο οποίος έπαιξε τον Λουκ Κέιτζ στη σειρά Netflix, σημειώνει ότι αναγκάστηκε να δώσει μεγάλη έμφαση στη σωματική προπόνηση. Έτσι, λέει ότι συχνά ασκείται με διάφορους προσομοιωτές και επίσης δεν τον πειράζει να χτυπήσει μια τσάντα για γροθιές και να σηκώσει ένα τεράστιο ελαστικό. Σημειώσεις Coulter:. Επίσης, το αστέρι του "Awesome Girls" και ένας ευτυχισμένος πατέρας της οικογένειας παρατηρεί ότι καμία προπόνηση δεν θα βοηθήσει αν δεν ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα: "Τρώτε σωστά και μην παραλείπετε γεύματα και επίσης μην ξεχάσετε να κανονίσετε για εσάς μέρες ξεκούρασης, όπου μπορείτε να πιείτε κρασί και να φάτε το αγαπημένο σας πιάτο ».

8. Τομ Χάρντι

Ο σταρ των "Dunkirk", "Venom" και "Mad Max" σημειώνει ότι στη ζωή ήταν πολύ τυχερός με τη γενετική, αφού το σώμα του είναι εύκολα επιδεκτικό σε οποιεσδήποτε αλλαγές. Στην αίθουσα, ο ηθοποιός προτιμά να δουλεύει με μπάρα, εκτελώντας αρκετές προσεγγίσεις, και επίσης δουλεύει με αλτήρες και παράλληλες μπάρες. Ο Τομ λέει επίσης τα εξής:.

9. Ράιαν Ρέινολντς

Πρέπει να αποτίσουμε φόρο τιμής στα παιδιά αυτού του υπέροχου ηθοποιού, που είναι η αιτία για την καλή του φόρμα. Όταν η μεγαλύτερη κόρη του Τζέιμς ήταν μόλις λίγων ετών, το αστέρι του "Hitman's Bodyguard" αποφάσισε να την πάρει μαζί της για πεζοπορία. Ο Ράιαν σημειώνει:. Και για τα γυρίσματα στο λατρευτικό "Deadpool" ο ηθοποιός έπρεπε να καταβάλει μεγάλη προσπάθεια. Έτσι, ασχολήθηκε με τη λεγόμενη split προπόνηση, κάθε μέρα εστιάζοντας σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών, και επίσης δεν ξέχασε να τρώει σωστά.

10. Ματ Μπόμερ

Ο Ματ, όντας διάσημο σεξ σύμβολο και σταρ ταινιών όπως ο Τελευταίος μεγιστάνας, το Λευκό γιακά και ο Σούπερ Μάικ, επίσης δεν ξεχνά το σχήμα του. Ο Μπόμερ μοιράζεται τις εντυπώσεις του:. Το αστέρι ισχυρίζεται επίσης ότι για το ρόλο στην ταινία "Super Mike" έπρεπε να περάσει όχι μόνο από εξαντλητική εκπαίδευση, αλλά και με κερί, μετά την οποία "άρχισε να σέβεται τις γυναίκες για το θάρρος και το θάρρος τους".

11. Κάμερον Ντάλας

Γνωστός blogger και σταρ του Instagram στο YouTube, ο Κάμερον έχει μια πραγματικά υπέροχη σωματική διάπλαση στην ηλικία του. Και όλα χάρη στην καλή κληρονομικότητα και στο γεγονός ότι ο τύπος δεν ξεχνά να αθλείται. Έτσι, είναι ένας ενεργός παίκτης του μπέιζμπολ και επίσης δεν ξεχνά να επισκέπτεται το γυμναστήριο αρκετές φορές την εβδομάδα, χάρη στην οποία επιδεικνύει μια μορφή που πολλά μοντέλα εσωρούχων μπορούν να ζηλέψουν.

12. Κέβιν Χαρτ

Ένας χαρούμενος πατέρας, ηθοποιός, κωμικός και συγγραφέας του βιβλίου "I Can't Make This Up", ο Kevin Hart είναι επίσης ένας συνηθισμένος γυμναστής. Έτσι, συχνά δημοσιεύει διάφορα εκπαιδευτικά βίντεο στα κοινωνικά του δίκτυα. Είναι αξιοσημείωτο από αυτούς ότι ο ηθοποιός προτιμά διάφορους προσομοιωτές, βάρη και επίσης δεν ξεχνά τη μπάρα. Ο Kevin προτιμά την προπόνηση δύναμης και επίσης δεν επικεντρώνεται στη διατροφή, επιτρέποντας στον εαυτό του αυτό που θέλει. Σημειώνει επίσης:.

13. Νικ Τζόνας

Ένας διάσημος ηθοποιός και τραγουδιστής, ο Nick αναγκάστηκε να βάλει πάνω από 20 κιλά μυών για να παίξει το ρόλο ενός μαχητή MMA στο Βασίλειο, σύμφωνα με τις ιστοσελίδες θαυμαστών του. Ο σταρ του AT&T Audience Network λέει: Ο Νικ δεν είχε ληφθεί σοβαρά υπόψη προηγουμένως, καθώς ήταν ένας άβολος έφηβος, αλλά έδειξε εύκολα ότι κερδίζει γρήγορα την απαραίτητη μάζα και διατηρεί επίσης το σχήμα χάρη στην προπόνηση υψηλής έντασης.

14. Michael B. Jordan

Για να προετοιμαστεί για το Black Panther, που κυκλοφόρησε το 2018, ο Jordan έπρεπε να δουλέψει στη φόρμα του. Ο ηθοποιός, ο οποίος επίσης ετοιμαζόταν να επαναλάβει τον ρόλο του πυγμάχου Adonis Creed σε άλλη ταινία, έχει εξαλείψει τη ζάχαρη, τους υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή του. Μετά από αυτό, αφιέρωσε πολλές ώρες στην προπόνηση καρδιο για να στεγνώσει το σώμα του, ενώ δεν ξέχασε να κάνει μπάσκετ, κολύμπι και πυγμαχία για να χτίσει μυϊκή μάζα. Επιπλέον, κατέκτησε νέες πολεμικές τέχνες. Ο Jordan αναφέρει επίσης:.

15. Κρις Χέμσγουορθ

Ο μανιώδης σέρφερ δεν μετανιώνει που μαζί με την οικογένειά του - την κόρη του Ινδία Ρόουζ και τα δίδυμα Σάσα και Τριστάνο, καθώς και τη σύζυγό του μοντέλο Έλσα Πατάκη - μετακόμισε από το ηλιόλουστο Λος Άντζελες πίσω στην πατρίδα του την Αυστραλία. Ο σταρ του Thor: Ragnarok σημειώνει: "Όταν γυρίζω σπίτι, βλέπω την παραλία μπροστά μου, και αυτό με αναγκάζει να κάνω ένα σερφ και να διατηρώ πάντα τον εαυτό μου σε φόρμα".

16. Tarek El Moussa

Μετά από πολλά χρόνια άρσης βαρών, η σταρ του HGTV παραδέχεται:. Ένας πατέρας δύο παιδιών που πρωταγωνίστησε στο Blind Game με την πρώην του λέει επίσης:.

Διαβάστε επίσης για το ποιος, πώς και τι από ποιον πρωταγωνίστησε σε ταινίες πολύ πριν από αυτές.